Postingan

Pemikirian Terakhir

Gambar
Telah banyak hal yang telah dijelaskan dalam memperkuat dan mempertahan pengendalian diri seorang manusia dalam buku ini, itu semua dilakukan dengan ilmu kekuatan tekad. Pengalaman yang diberikan buku ini mengajarkan kita tentang sesuatu dan tantangan tekad kekuatan, mengenali kapasitas alami diri sendiri untuk pengendalian diri. Selain itu, buku ini pun memberikan pelajaran berupa bantuan untuk kita dalam memahami kegagalan dan memberika solusi untuk mengatasinya, serta memberi tahu kita sesuatu tentang apa artinya menjadi seorang manusia. Buku ini menjelaskan bahwa seorang manusia memiliki beberapa jati diri. Pertama, jati diri yang ingin kepuasan sesaat, kedua jati diri dengan tujuan yang lebih tinggi. Pengendalian diri merupakan masalah dalam memahami bagian – bagian yang berbeda dari diri kita sendiri. Dalam pengendalian diri biasanya kita sering menggunakan rasa negative untuk mengcover hal tersebut, seperti rasa bersalah, stress, malu – padahal hal seperti itu tidaklah berfungsi...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Jangan Baca Bab Ini: Keterbatasan Kekuatan “Saya Tidak Akan”

Gambar
Masalah larangan untuk memikirkan sesuatu ternyata akan membuat pikiran terus memikirkannya. Sehingga kekuatan “saya tidak akan” akan gagal total ketika diterapkan di dalam pikiran dan perasaan. Ketika kita memasuki diri kita, kita akan menemukan bahwa kita akan membutuhkan definisi baru dari pengendalian diri -  satu ruang untuk melepaskan kendali.  Rebound ironis , adalah sebuah efek di mana ketika kita membuang sesuatu yang kita pikirkan, ternyata dia akan berputar kembali.  Rebound ironis  ini akan membuat orang yang paling ingin menyimpan rahasia akan terdorong untuk menumpahkan semua yang ia rahasiahkan.  Rebound ironis  harus dihindari cara menghindari efek ini yaitu dengan ; MENYERAH. Karena ketika kita menyerah untuk mengendalikan pikiran dan emosi yang tidak diinginkan, itu akan membuat kontrol diri kita lebih baik terhadap tindakan kita. Mencoba untuk menekan pikiran negatif, kemungkinan besar akan berdampak menjadi depresi. Semakin orang de...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Terinfeksi! Mengapa Kekuatan Tekad Mudah Menular

Gambar
Tidak hanya penyakit saja yang bisa menular, kekuatan tekad bisa menular. Pilihan seorang manusia dibentuk secara kuat oleh apa yang kita dipikirkan oleh orang lain, diinginkan, dan dikerjakan, serta apa yang pikir mereka inginkan dari kita. Persoalan seperti ini akan membantu kita dalam mencapai tujuan kekuatan tekad. Sebuah kegagalan tekad mungkin menular, tapi kita juga dapat mempertahankan kontrol diri. Tidak hanya perilaku negatif saja yang bisa menular, pengendalian diri pun bisa menular. Sebagai contoh, seorang perokok yang berhenti merokok, kemungkinan besar bahwa orang-orang yang berada dilingkungan dia pun berhenti merokok. Dari sini dapat diambil bahwa baik kebiasaan buruk dan perubahan positif bisa menular orang ke orang, dan tidak ada orang yang benar-benar kebal darinya. Manusia memiliki sel otak khusus yang disebut neuron cermin, yang berfungsi untuk melacak apa yang orang lain pikirkan, rasakan, dan lakukan. Ketika neuron cermin ini mengodekan sesuatu sebagai janji ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Menjual Masa Depan: Ekonomi Kepuasan Instan

Gambar
Ketika manusia dihadapkan dengan pilihan sekarang atau nanti (hadiah lebih besar), sebagian besar mereka akan tergoda dengan pilihan sekarang. Itu terjadi karena adanya diskon penundaan – semakin lama harus menunggu hadiah, semakin kurang nilai bagi kita. Manusia akan mengambil apa yang diinginkan sekarang, dan akan menunda sampai besok apa pun yang tidak ingin dia hadapi saat ini. Otak ketika dihadapi dengan godaan, ia akan bergeser ke mode mencari hadiah untuk memastikan tidak kehilangan, ini merupakan penyebab terbesar gagalnya pengendalian diri. Untuk mengatasi godaan tersebut bisa dilakukan dengan menunda sepuluh menit, dengan ini otak akan memperlakukan godaan seperti hadiah masa depan, sistem janji hadiah menjadi kurang aktif, dan menghilangkan kekuatan dorongan untuk memilih kepuasaan segera. Jika dalam sepuluh menit masih mengingkannya, bisa melakukannya dengan “Lakukan sepuluh menit, lalu anda dapat berhenti”. Kita bisa menggunakan aturan menunda sepuluh menit ini untuk mempe...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

What The Hell: Bagaimana Perasaan Yang Buruk Membuat Kita Menyerah

Gambar
Perasaan buruk seperti marah, sedih, ragu, cemas dan stress akan membangkitkan otak untuk menyerah dalam menghadapi godaan seperti merokok, makanan manis, belanja. Itu terjadi karena ketika kita stress otak kita mengaktifkan sistem penghargaan untuk mengatasi stress. Perasaan buruk akan membuat kita menyerah dalam pengendalian diri. Sehingga kita harus menghilangkan strategi kontrol seperti rasa bersalah , kritik diri sendiri yang bisa menimbukan perasaan buruk. Otak sangat rentan terhadap godaan saat kita merasa buruk. Sehingga, ketika kita stres akan menyebabkan ketagihan karena salah satu bentuk penyelamatan otak. Setiap kali stress, otak akan mengarahkan kita kepada sesuatu yang dianggap bahagia. Perasaan buruk dan negatif akan mengubah otak mencari janji hadiah, sehingga kita akan yakin bahwa “hadiah” adalah salah satu cara untuk merasa lebih baik. Bahkan ketika stress, setiap godaan yang berupa janji hadiah akan berubah menjadi lebih menggoda untuk dilakukan. Stress akan meng...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Kebohongan Besar Otak: Mengapa Kita Salah Membedakan Keinginan Dengan Kebahagiaan

Gambar
Old dan Milner melakukan percobaan melalui tikus dengan menambahkan elektroda kedalam otak. Dengan hal tersebut membuat mereka menemukan pusat kesenangan, sehingga mereka dapat merangsangnya dengan elektroda yang dimasukan kedalam otak. Stimulasi otak sendiri merupakan salah satu teknik terapi yang bagus untuk berbagai ganguan mental. Ternyata setelah lebih jauh, Old dan Milner tidak menumukan pusat kesenangan, namun yang mereka temukan adalah sistem penghargaan. Selain elektroda yang bisa merangsang otak, di dunia ini penuh dengan rangsangan yang bisa merangsang otak dalam mengejar kesenangan. Ketika rangsangan itu terjadi dalam otak. Otak kita akan terobsesi dengan “saya ingin” dan akan lebih sulit untuk mengatakan “saya tidak akan”. Ketika otak mengenali kesempatan untuk suatu hadiah, ia akan melepaskan domapine. Domapine merupakan suatu neurotransmitter yang dapat memberi tahu otak apa yang diperhatikan dan apa yang harus dilakukan. Domapine tidak mencipatakan suatu kebahagian ...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Lisensi Untuk Dosa: Mengapa Menjadi Baik Memberikan Kita Izin Untuk Menjadi Buruk

Gambar
Orang yang berbuat kebaikan bisa menjadi jalan dalam berbuat keburukan dalam istilah psikologi disebut lisensi moral. Lisensi moral bisa terjadi  ketika seseorang melakukan sesuatu yang baik, mereka merasa baik tentang dirinya, dan ini merupakan rangsangan yang menjadikannya alasan untuk melakukan sesuatu yang buruk. Selain itu, lisensi moral juga membuat orang menolak ketika diminta untuk melakukan sesuatu yang baik. Kemajuan yang dialami seorang manusia dapat menimbulkan masalah, meskipun kemajuan merupakan sesuatu yang baik, dan tujuan kita menimbulkan suatu perasaan yang baik. Namun, kemajuan dapat menyebabkan kita meninggalkan tujuan yang telah ditetapkan dan telah kita kerjakan dengan penuh perjuangan karena kemajuan mengubah keseimbangan antara dua sisi yang saling bersaing. Tantangan kekuatan tekad melibat tujuan yang saling bertentangan; pertama, kepentingan jangka panjang, kedua menginginkan kepuasan segera. Ketika seseorang ingin mencapai tujuan di masa depan bisa m...
Posting Komentar
Baca selengkapnya